お知らせ

糖尿病 「後編」

こんにちは!のりさだ整骨院門司院です!

今回は糖尿病「後編」です!

前編を見てない方が見てからの方が、分かりやすいので、

是非見てからご覧下さい!

 

糖尿病には、二つの型があります。

1型糖尿病

2型糖尿病

 

まず、1型糖尿病とは、病気などが原因で、インスリンが出なくなり、高血糖の状態が続き、

糖尿病になったものです。

年齢関係なく、発症します。

糖尿病患者さんの約5%が、1型糖尿病です。

 

2型糖尿病とは、若い頃からの食生活や、運動不足などで若い頃から、血糖値が高く、

それを抑えようと、インスリンが常に出ていた結果、

インスリンが出にくくなり、糖尿病になったものを

2型糖尿病といいます。

40代以降に、発症しやすく

糖尿病患者さんの約95%に相当します。

 

糖尿病に治療は大きく分けて3つあります。

「食事」  「運動」  「薬」

当院ではこの「運動」という面をサポート出来ます!

 

運動をすることで、糖分をエネルギーに変え、血糖値を下げるという治療法です!

どういった運動をしたいいのか?

ウォーキング、筋トレ、水泳などです!

 

筋肉、骨のプロである、私たちにできる事はサポート致しますので、

悩んでる方は、お気軽にお電話、相談してきて下さい!

 

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[2020/07/15]

糖尿病について 「前編」

こんにちは!のりさだ整骨院門司院です!

皆さん身近に「糖尿病」の方いらっしゃいませんか?

糖尿病になるかもと思ってる方いらっしゃいませんか?

心配される声が多かった為、

前編・後編にわけて、糖尿病について解説していこうと思います!

 

糖尿病について話す時に、インスリン(インシュリン)というホルモンが、大事になりますので

まずはインスリンについて、解説していきますね!

 

 

皆さんインスリンというホルモンを聞いた事は、ありますか?

インスリンとは、膵臓のランゲルハンス島という場所から、分泌されます。

リゾート地みたいな名前ですねw

 

作用としては、「血管内の糖分を細胞へ取り込む事によって、血糖値を下げる。」

細胞に糖分を取り込む事によって、糖分を貯めておいて、いつでも活動出来るようにします!

 

では、いつ働いてくれるのか、それは、、、

ズバリ!!血糖値が高いときです!

甘い物の食べ過ぎなどで、血糖値が高いときに働いてくれてくれます!

 

このインスリンが働きすぎて、なくなったらどうなると思いますか??

 

今回は以上です!

次回は糖尿病について解説します!

 

 

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[2020/07/14]

睡眠

こんにちは!のりさだ整骨院門司院です

 

睡眠について、悩みを抱えてる方✋

今、日本人の多くの方が睡眠について、悩みを抱えています。

なので今回は、睡眠について解説していこうと思います!

 

睡眠には二つあり、

レム睡眠

ノンレム睡眠

この二つがあります。

 

レム睡眠は、浅い睡眠になります。

「夢を見ている」 「ウトウトしている」状態になります。

 

ノンレム睡眠は、深い睡眠になります。

「熟睡」です

 

この二つの睡眠を寝ている時に90分周期で繰り返しており、

寝ている中で、レム睡眠(浅い眠り)25%を占めています。

この割合が増えると、寝付きが悪くなります。

 

このように、90分周期で繰り返して行く内に、だんだん眠りが浅くなり、起床します。

 

寝付きが悪くなる原因として、自律神経の乱れや、姿勢、などが考えられるので、

根本的な治療をしていかないと、中々睡眠の質は向上しにくいです💦

 

当院では、睡眠の質を向上させやすくする、治療を行っていますので、

睡眠について悩んでる方は、気軽にお電話ください!

 

 

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[2020/07/10]

子連れ大歓迎!!

こんにちは!のりさだ整骨院門司院です!

 

お母様方から「子ども連れてきていいのかしら?

という声をチラホラ聞きます。

 

当院は子連れ大歓迎です!!!!

スタッフ全員子どもが大好きで、患者様も皆さん子どもが大好きなので、

心配なく連れてきて下さい!

当院のスタッフは子どもから元気をもらってます👍

 

それでも迷ってる方は、気軽にお電話下さい!

できる事限りの対処はさせていただきます!

 

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[2020/07/08]

代謝と冷え性

こんにちは!のりさだ整骨院門司院です!

患者様から「私冷え性なのよね~」 「代謝が悪いのよね~」という

声がとても多かったので、今回は「代謝」「冷え性」について、お話しようと思います!

 

そもそも、代謝を別の良い方に変えると、変化という意味になります!

体内に貯めている栄養素(糖質、タンパク質、脂質)を、エネルギーに変える力の事です!

このエネルギーに変える時にが生まれ、身体を温めてくれます。

 

そもそも、基礎代謝とは

心も体も完全な安静状態で、食事後12時間~14時間後、室温20°~25°の快適な状態で、

起きてる時に生命維持に必要な最小限のエネルギー量

という定義がしっかりとあります。

なんだか難しいですねw

簡潔にまとめると、快適な状態で、起きてて、生きていく上で必要最低限のエネルギーという事です!

 

そして、冷え性とは代謝が低いせいで、熱を生む力が少なく、身体が冷え様々な症状を起こしてしまいます。

例えば、「首、肩こり」 「腰痛」など

 

そして冷え性を改善する時期はというと、、、

です!!!!

は気温が高い為、熱を産む必要がないので、代謝が自然と下がります

は気温が低い、必然的に熱が必要になり、代謝が上がります

この夏に代謝を鍛えてあげないと、冬の必要な時に、中々熱を産み出せず、より寒さに対して弱くなります。

何事も準備が大切ということですね!

 

当院でも、代謝を上げる治療がありますので、気になった際は気軽にお電話下さい!

 

のりさだ整骨院門司院で、打倒冷え性

 

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[2020/07/06]

自律神経

こんにちは!のりさだ整骨院門司院です!

 

最近天気が安定せず、

患者様から「自律神経が乱れてるんだよね~」という声が多かった為

自律神経について、取り上げたいと思います!

 

そもそも自律神経とは、

交感神経

副交感神経

この二つの神経を総称して、自律神経といいます!

カレーライスと同じです!

カレー」と「ライス

この二つを一緒にしたら「カレーライス」そんな感じです!w

 

交感神経は、「興奮」してるときに、働きます。

例えば、「イライラしてる時」 「運動してる時」 「気を遣ってる時」など

活動してる時に、働いてくれます!

 

副交感は、「リラックス」してるときに、働きます。

例えば、「睡眠」 「マッサージ」 「入浴」など

気を休めてる時に、働いてくれます!

 

この二つの神経のバランスが崩れると、

様々な症状や、病気になったりしますので、何事もバランスが大事ですね!

 

当院でもこのバランスを整える治療が、出来ますので、

最近「イライラしてるな~」 「何か調子おかしいな~

と思ったら、気軽にお電話ください!

 

 

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[2020/07/03]

7月のお知らせ

こんにちは!のりさだ整骨院門司院です!

昨日で、1年の半分が終わり

今日から1年の後半がはじまりますね。

1日1日がとても早く感じますね💦

 

7月のお知らせです!

7月11日()…午前中診療 (勉強会の為)

7月23日()…午前中診療 (海の日の為) 

7月24日()…休診    (スポーツの日の為)

 

今月は診療時間の変更が多いため、お間違いのないようにお願いしますm(__)m

 

 

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[2020/07/01]

応急処置

こんにちは!のりさだ整骨院門司院です!

最近ぎっくりや、寝違いで来られる方が増えてきました💦

もしなった時どうしたらいいの?という相談がとても多かった為、今回は応急処置についてお話します!

怪我などをしたときにしなきゃいけないこと。

それは、、、RICE(ライス)処置!

R…安静

I…アイシング(冷やす)

C…圧迫

E…挙上

この4つが応急処置となります!

捻挫や打撲にも使えるので覚えてて損は無いと思います!

圧迫は包帯や、テーピングによる固定になりますので、

もし痛めた時は、気軽にお電話ください!

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[2020/06/30]

院の汚れは心の汚れ


こんにちは! のりさだ整骨院門司院です!

鮫島先生が空いてる時間に掃除をいつも

してくれてます。

 

有り難いですね!

「有り難い」という言葉は有る事が難しいと書きます

当たり前ではないと言うことです。

院がキレイになれば先生達の心もキレイになり

患者様も清々しいきもちで居られます👍

これからもキレイに保って行きますね!

 

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[2020/06/09]

 
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